Onstpanningsgroep

Is het lastig om zelf te ontspannen? Merk je dat spieren verkrampen, je ze niet meer zelf kunt ontspannen en heb je daar misschien wel pijnklachten van? Kom je moeilijk in slaap? Merk je dat je in drukke of stressvolle situaties telkens weer verkrampt? Blijven piekergedachten terugkomen? Zit je niet lekker in je vel? Bij Fysiotherapie de Carrousel kun je terecht voor een ontspanningscursus waarin je aan de hand van diverse oefeningen leert om beter tot ontspanning te komen.

Waarom aandacht voor ontspanning?

Bewust ontspannen is goed voor lichaam en geest. Gespannen spieren kunnen pijnklachten geven en kosten energie. Leren ontspannen kan dus pijn en vermoeidheid verminderen. Gedurende 6 bijeenkomsten maak je kennis met verschillende ademhalings- en ontspanningstechnieken en oefeningen.

Wanneer: 6 maandagavonden van 19.00 tot 20.00 uur.
Kosten: € 57,50 per persoon voor 6 avonden. Vitaal Vechtdal leden komen in aanmerking voor korting.

Heb je vragen of wil je je aanmelden? Dat kan bij de balie van Fysiotherapie de Carrousel, via info@fysio-ommen.nl of via telefoonnummer 0529 - 45 18 53.